Soupe Harira marocaine

Voici une soupe que je ne mange pratiquement que durant le ramadan, qu’il vente, qu’il pleuve ou qu’il neige. Sauf qu’ici au Sénégal, il est loin de faire frais, on a en ce moment des températures assez chaudes variant de 30 à 35 °….

Mais oui, pendant le ramadan, il me faut couper mon jeûn avec quelque chose de chaud malgré la meteo et la harira est en tête des soupes présentes sur ma table durant ce mois de privation. Cette année j’ai tapé à la porte de Requia , pour tester sa harira marocaine. N’ayant pas beaucoup de temps, cette fois ci j’ai demandé à ma maman de la faire, comme toujours ce fût une reussite. Alors j’ai une seule chose à dire : Envahissez le blog de Requia, notez sa  recette et testez la. C’est un délice.

J’ai découvert  récemment qu’il yavait également une harira oranaise (Algérie) Découvrez la recette ici

Pour la Harira marocaine de Requia, la meilleure que j’ai gouté jusque là, il vous faut :

250g de viande d’agneau coupée en dés
250g d’un mélange de légumes secs ( lentilles,  févettes et pois cassés)
2 oignons émincés,
100g de pois chiches (mis à tremper la veille)
100g de céleri branche (le "tronc") coupé en cubes
100g d’un mélange de persil, coriandre et des feuilles du céleri

Dans un autocuiseur, faire revenir tous ces ingrédients dans 3 cuillères à soupe d’huile de tournesol pendant quelques minutes. Ajouter une pincée de sel, 1 peu de safran (ou a défaut de curcuma pour la couleur), continuer à faire revenir avant de couvrir de 2 litres d’eau, fermer l’autocuiseur et laisser cuire à feu moyen pendant 45 minutes à 1h.

Préparez la "sauce tomate". Mélangez :
- 3 tomates fraiches rapées avec une grosse râpe)
- une boîte de 425g de tomates pelées
- 2 cuilleres à soupe de concentré de tomates
- 3 cuilleres à soupe d’huile d’olive
- 1 grosse cuillere à café de poivre
- 1 grosse cuillere à café de cumin
- 1 grosse cuillere à café de paprika
- 1/2 cuillere à café de gingembre

Mélangez le tout et mettez de côté.

Préparez ensuite "la tadouira" (épaississant de la soupe). Mélangez 100g de farine avec de l’eau afin d’obtenir une sorte de pâte liquide, de la consistance d’une pâte à crêpe.

Au bout des 45 minutes, vérifiez la cuisson de légumes secs. Si le niveau d’eau est insuffisant et les légumes encore durs, rajouter de l’eau et laisser cuire encore 15 minutes.
Ajoutez ensuite le mélange à la tomate et laisser cuire environ 20 minutes.

Ajoutez une poignée de cheveux d’ange, laissez cuire 5 minutes puis ajoutez la tadouira. Remuez bien pour eviter les grumeaux et laissez cuire 5 minutes de plus. Après quelques bouillons, la soupe doit epaissir et elle est prête à etre servie.

Vous pouvez voir quelques details de la preparation en photos dans le blog de Requia bien sur.

N’hésitez pas à nous rejoindre également sur le FORUM  de Sahten pour toutes questions. 

17 commentaires pour “Soupe Harira marocaine”

  1. Paprikas dit :

    Ah ca c’est soupe number one, je fais presque la même recette. C’est si bon.

  2. Rosa dit :

    Une belle soupe bien épicée!

    Bises,

    Rosa

  3. Bastet dit :

    Coucou,
    J’adore ça, je me réserve la recette pour les froides journées d’hiver qui approchent !!!! Tu vas nous présenter la chorba aussi ?
    Bonne journée !
    =^..^=

  4. Doria dit :

    Une soupe que j’ai mangé une fois chez des amis marocains, un véritable délice. Merci pour la recette.

  5. coco28 dit :

    Ta soupe est la bienvenue par chez nous car il commence à faire frais.
    Celle-ci est très complète, j’adore !

  6. lory dit :

    comme elle est belle cette soupe, je dois absolument l’essayer!

  7. soumia dit :

    très jolie soupe !

  8. Popeline dit :

    Ah je vois que tu rajoutes du cumin (ce que j’avais fait lors de mes essais précédents), je trouve que c’est indispensable.
    Pourtant j’avais lu sur un site, que d’ajouter du cumin était un sacrilège lol !

    En tous cas même si je ne mange plus de viande, c’est une soupe que j’ai trouvé délicieuse…

  9. céline dit :

    Cela ressemble un peu à une soupe portugaise, ta soupe devrait être bonne alors :)
    bisous salwa
    céline

  10. mounet47 dit :

    humm !!!! j’adooore et je ne vais pas tarder à en refaire , vu les températures qu’il fait ici
    dans ma hrira , je mets une c à s de graines de carvi , c’est super pour la digestion et c’est : hummmmm!!!!
    je ne sais pas pourquoi je suis encore là ,ta hrira me donne faim

  11. Lakbira31 dit :

    Ta harira a l’air excellente! je ne m’en lasse jamais! pour moi c’est la meilleure soupe pour le ramadan!

  12. Bool dit :

    Elle m’a l’air très bonne cette soupe Sa, et on en a bien besoin avec ce temps maussade…

    Passe un bon week-end,
    bisous,
    Bool

  13. sooishi dit :

    Cette soupe me fait envie depuis très longtemps, je n en ai jamais goûté!

  14. mimosa dit :

    j’aime trop la harira, ça réchauffe (comprend que chez moi il fait pas 35 mais 14!), ça sent bon(les dératiseurs sont passés dans le couloir..) et c’est Bon(mon aubergine est plus bonne!)…arf y’a des jours faudrait mieux rester coucher!

  15. Gracianne dit :

    Et en plus, on n’est meme pas obliges de jeuner pour en manger. C’est sympa de partager vos recettes de Ramadan avec nous.

  16. oum anis dit :

    moi je suis oranaise j`habite a holande la hrira elle et bonne mais pas de cumun nous les oranais on fait la karouia .

  17. sonia dit :

    Elle a l’air tres bonne votre soupe ! je cours l’essayer !

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